Home / Traveling | |||||||||
Tips Liburan Menyenangkan dan Tetap Sehat Jumat, 27/12/2019 | 14:52 | |||||||||
Makan saat liburan. Liburan secara rutin memang dapat membawa efek jangka pendek maupun jangka panjang bagi kesehatan, tapi tentunya liburan tersebut juga harus merupakan liburan yang tidak mengganggu kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ketika liburan! 1. Buat perencanaan yang matang Tips pertama, buatlah perencaaan liburan yang matang. Tujuannya adalah untuk mendapatkan liburan yang efisien sehingga tidak membuat Anda terlalu kelelahan atau mengalami hal-hal yang tidak diinginkan. Perhatikan jarak tempuh ke tempat yang akan dituju, cuaca di tempat yang akan dituju, hingga jalan dan situasi yang akan dilewati selama perjalanan. 2. Jaga pola makan Ketika berlibur, mungkin Anda juga akan melaksanakan wisata kuliner. Tidak ada salahnya memang mencicipi makanan khas dari suatu daerah atau negara, tapi pastikan juga bahwa asupan gizi Anda tetap seimbang. Begitu juga ketika sedang dalam perjalanan menggunakan kendaraan, asupan makanan harus tetap terjaga. Bagi yang sering mengalami mabuk perjalanan, sebaiknya pilih makanan dan minuman yang bisa menghindari Anda dari mual. 3. Jaga pola tidur Ketika sedang berlibur ke tempat baru, Anda mungkin sebisa mungkin ingin memaksimalkan waktu, tapi hal ini bukan alasan untuk mengurangi waktu tidur Anda. Jika tidak ingin kesehatan Anda terganggu, maka sebaiknya cukupkan tidur Anda. Pertimbangkan juga adanya jet lag ketika bepergian ke tempat yang jauh menggunakan pesawat. Itu dia berbagai manfaat liburan bagi kesehatan dan tips untuk mendapatkan liburan yang sehat. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat berlibur! (*) |
|||||||||
|
Komentar Anda:
HOME | OTONOMI | POLITIK | EKONOMI | BRKS | OTOMOTIF| HUKRIM | OLAHRAGA | HALLO INDONESIA | INTERNASIONAL | REDAKSI | FULL SITE |
Copyright © 2010-2024. All Rights Reserved |