Home / LifeStyle | |||||||||
Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Diabetes dan Kolesterol Senin, 29/01/2024 | 08:35 | |||||||||
Ilustrasi manfaat buah jambu biji atau jambu klutuk untuk kesehatan tubuh (foto/int) PEKANBARU - Buah jambu biji atau jambu klutuk telah menjadi primadona di Indonesia dengan kandungan vitamin C yang banyak. Tumbuh subur di dataran rendah dan tinggi, jambu biji kaya akan manfaat. Jambu biji tidak hanya lezat dikonsumsi langsung, tetapi juga menjadi bahan dasar untuk berbagai olahan seperti jus dan selai. Jambu biji memiliki keunggulan tersendiri pada nutrisi dan khasiatnya. Dikutip dari Kemkes.go.id, dalam satu buah jambu biji, terdapat tidak hanya rasa manis yang menggoda tetapi juga kandungan nutrisi lengkap, termasuk protein, serat, kalsium, magnesium, kalium, dan tentu saja, vitamin C. Bahkan jambu klutuk juga menyimpan vitamin A, B, K, dan E, serta mineral seperti selenium, zinc, dan mangan. Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan 1. Melawan Radikal Bebas: Buah jambu biji kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. 2. Melancarkan Saluran Pencernaan: Tingginya kandungan serat dalam jambu biji membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. 3. Memperkuat Daya Tahan Tubuh: Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, jambu biji dapat meningkatkan imunitas tubuh dan mengurangi risiko infeksi. 4. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol: Serat dan vitamin C dalam jambu biji dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi serta mengurangi kadar kolesterol. 5. Menjaga Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam jambu biji mendukung kesehatan mata dengan baik. 6. Mencegah Diabetes: Ekstrak jambu biji dapat membantu mengontrol kadar gula darah, bermanfaat bagi mereka yang berisiko diabetes. 7. Menjaga Kesehatan Kulit: Vitamin C dalam jambu biji berperan dalam pembentukan kolagen dan melawan tanda-tanda penuaan dini pada kulit. 8. Mencegah Demam Berdarah: Ekstrak daun jambu biji diduga dapat menghambat pertumbuhan virus Dengue, menurunkan risiko perdarahan pada penderita DBD. Namun, perlu diingat, bagi yang akan menjalani operasi, sebaiknya hindari konsumsi jambu biji untuk menghindari penurunan kadar gula darah dan risiko perdarahan yang meningkat. (*) |
|||||||||
|
HOME | OTONOMI | POLITIK | EKONOMI | BRKS | OTOMOTIF| HUKRIM | OLAHRAGA | HALLO INDONESIA | INTERNASIONAL | REDAKSI | FULL SITE |
Copyright © 2010-2024. All Rights Reserved |